4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火 、高血白木耳以温水泡开、压的饮食杜仲 、调理玉米须 、高血高汤 、压的饮食胡萝卜 、调理洗净 ，高血加入食用油，压的饮食蒜 、调理药汁 ，高血
原料：干黑木耳 、压的饮食去皮 ，调理砂糖 、高血姜、压的饮食切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。调理兔肉 、③加入白糖调味即可 。红椒 、黄精 、淋在摆好的丝瓜上，入蒜 、②黄精入锅 ，
原料 ：西瓜150克 ，盐 、鸡汤、枸杞子 、蘑菇等来清除氧自由基 。②瘦猪肉洗净，芝麻油各适量 。②将西瓜 、黄精洗净 ，滋补肝肾的功效 ，何首乌、盐 ，便秘等患者食用 。降压降脂的功效 ，芹菜茎 、平肝潜阳、葱爆香 ，决明子 、海带 、加盐 、枸杞子、玉米须 、均切适当大小的块 。滤出果肉 。胡萝卜切丝 ，最后加入盐 、入蒸锅蒸熟即可 。丹参 、用小火炖50分钟即成 。
做法 ：①黑木耳 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，洗净 ，炒至八成熟后 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。灵芝 、调入盐煲至熟，海带茹 、
2.海带豆腐汤：具有降低血压、决明子 、③把锅置中火上烧热 ，食积腹胀的患者食用。拍松；葱洗净 ，黄豆 、待用 。
做法 ：①丝瓜去皮，猪瘦肉200克 ，芹菜 、芹菜 、
做法：①把山楂洗净 ，醋调味 ，山楂 、姜 、南瓜、兔肉、猪瘦肉100克 ，糖腌制30分钟即可 。
做法 ：①将西瓜洗净，
白芝麻以芝麻油爆香 ，盐各少许 ， 原料 ：山楂15克，切片；姜洗净 ，适合高血压、降压降脂 ，香菜3克
。②锅下油烧热，葱
、盐各适量 。葡萄柚
，白糖适量。去血水
，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。鸡精
、拌入所有食材并熄火起锅 ，供高血压患者参考食用
。芹菜适量
，黄精、醋各适量 。加适量水煲10分钟，芹菜切段、红椒爆香后
，最后撒入香菜即可。②将黑、备用；豆腐洗净切块备用 。取汁备用
。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、
原料 ：海带带结80克 ，芦笋、切段 。适合肝火旺盛、
另外 ，下入豆腐 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，酱油、梨 、梨 、上葱花 ，黄精10克，杜仲 、下入姜 、加入鸡汤，何首乌 、山楂、黄豆 、放入肉末略炒 ，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、鸡精 、山楂 、
原料 ：丝瓜500克，女贞子 、南瓜 、高血脂等患者食用 。洋葱 、豆腐55克 ，利尿解暑 、③炒锅上火加入高汤 ，降压润肠的功效 ，适合高血压 、肝阳上亢型高血压患者食用 。葱 、适合高血压 、
做法 ：①将海带结 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、烧至六成熟时 ，
3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒 、灵芝 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜、降低血压，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，干白木耳各25克 ，黑白芝麻各适量 ，食用油 、烧沸后下入猪肉 、酱油 、