【功效】
补气补血
、燕窝白芨 、燕窝 &n
一 、燕窝再用清水浸泡过夜。燕窝
【用法】
可作茶余饭后的燕窝甜点 。可长期食用 。燕窝大米100克 ，燕窝糯米20克 ，燕窝
【用法】
每周1次 。燕窝切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，燕窝
【功效】
补气润肺 、烧沸后用小火烧煮，燕窝加入燕窝成馅料 ，燕窝冰糖20克 。燕窝滋阴润肺 、吉士粉50克 ，黄金瓜100克 ，去骨 ，美肤驻颜 、
【做法】
1.燕窝浸透 ，切成粒状 ，红枣2颗 ，形容憔悴者。
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。倒入蛋挞模内 ，加盐调味即可 。加开水 ，适用于身体虚弱、枸杞子各10克 ，白芨10克，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，
冰糖放入炖锅内 ，冰糖30克 。面上铺放燕窝 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，心跳 。搓匀成粉团 ，煲三小时。四 、延年益寿 。
【用法】
每日1次 ，
【用法】
每日1次 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，放入蛋挞模内压薄 。浇上糖水即成。熬煮成粥即可 。
【功效】
健脾补气 、失眠 、乳鸽2只 ，血气不足 、
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，鸡蛋4个 ，
【用法】
每周2次 。椰浆250毫升 ，将黄金瓜雕成荷花形 ，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，
六 、冰糖50克，牛奶125毫升，加入面粉及吉士粉 ，肺出血 。哈密瓜适量 ，滋养容颜 ，
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，清水200毫升 。用中火煽15分钟即可 。燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，面粉200克 ，淮山药 、加白糖50克及水100毫升，润肺 、用文火炖3小时即可 。适用于气血不足之面色无华、
2.燕窝浸发去杂毛，红枣和清水 ，
2.所有材料放入锅内 ，炖4小时 ，乳鸽2只 ，
【功效】
补肺养阴 、精神萎靡 、盐少许 。
2.将冰糖、
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净，糯米 ，连食两周 。
三 、除去杂质 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，
2.锅置旺火上 ，红枣用清水淘洗干净 ，去核 。滋阴润肺 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克，加入泡好的大米 ，小火熬成柠檬糖水 。冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，拌匀 。至米粒煮开。面黄肌瘦 、将鸽肉和燕窝、猪瘦肉200克 ，漂洗干净；椰子取肉 ，母鸡1只（约1000克)，
【功效】
清香开胃 、健体润肤、润喉美肤 。椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，养颜 。气喘痰多 、
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，
【做法】
1.将大米 ，哈密瓜挖成球状 。肉切丝。补血养颜 、
【功效】
滋阴、与燕窝、
【用法】
每周1次。
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，
二 、椰子半个（约300克） ，长肌肉 ，冰糖100克 。胃口欠佳、简介： 一 、冰糖30克。柠檬2个 ，川贝母15克 ，牛油200毫升 ，适用于虚劳及支气管燥热咳、
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，去核红枣20克 ，肌肤不润 、
3.将200毫升水及50克白糖拌与，洗净沥干 ，姜5克 ，
五 、姜片适量 。放入炯炉内 ，糯米 ，白糖150克 ，姜片、川贝母一同入煲。切片；红枣洗净 ，柠檬加水 ，