8 、特适锅里倒油 ，合上
7 、班族出锅 。快手当肉片开始发白时 ，菜青盐 、笋滑小米辣切成小斜圈。鸡片青笋也且成菱形薄片、特适
主料 ：青笋一根 、合上倒入切好的班族青笋片和小米辣，鸡脯肉一块、快手
6 、菜青
5 、笋滑鸡精
做法 ：
1 、鸡片一点点盐 ，特适快速翻炒2分钟 ，
3 、快速滑炒 。下腌制好的鸡脯肉滑炒 。扔几颗葱白段进去煸出香味儿。小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、油5成热时 ，
2 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。
4 、
鸡脯肉冲洗干净、青笋削去外皮 ，将鸡脯肉切成薄片 、干淀粉调料 ：食用油 、小米辣也洗净 。鸡精 ，准备腌制鸡脯肉 。