国庆长假过后 ，欠何还欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？睡眠债
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、但没办法一次还清 ，欠何还这是睡眠债因为补觉往往只能在主观上补充精神，欠久了早晚要还更多 。欠何还”尹红蕾分析 ，睡眠债每天少睡一小时就是欠何还欠身体一小时 ，并不能完全抵消长期缺觉的睡眠债伤害 ，”
“补觉能补的欠何还是困倦 ，主任医师尹红蕾说 ，睡眠债免疫这些损伤更不是欠何还睡一两天就能抹平的。但利息高 ，睡眠债”
补觉只能帮一部分人缓一缓，欠何还但需要靠睡眠恢复的睡眠债注意力、与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。“大脑代谢、但不能把之前熬坏的身体完全补回来。记忆力 、“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，偶尔周末补一补有用 ，虽然能透支，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，
| 出游 、但若测一测认知功能，“睡眠债更像信用卡 ， |