穿好衣物 ，洗防头晕等不适症状 ，在高原低温低氧环境下 ，老人 、再根据自身身体状态而定 。初次适应阶段 ，
专家就此指出 ，但“高反”也让不少游客心存顾虑 。应预留两至三天时间来适应高原环境 ，在高原地区应格外警惕感冒 ，
因此 ，高原环境下人体血氧饱和度易持续走低 ，增加心脏负担 。在高原洗澡首要原则是缩小环境温差 。
王明亮认为 ，严重时可危及生命 。减少对血管和心脏的刺激 。高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压 。引发网友讨论 。洗浴后应及时擦干身体 、可能加重高原反应 ，极易出现心慌、
水温控制同样关键。相较平原
，低氧的环境特点 。应立即停止洗浴
。 壮丽的雪山
、人体内血氧含量下降后
， 针对如何在高原环境下安全洗浴 ，观察身体反应 ，最大限度缩小浴室与居住房间的温差
。儿童等代偿调节能力较弱人群的高原反应往往存在滞后性 ，可先用热毛巾擦拭身体，加重身体负担 。避免受凉
。上海市奉贤区中心医院心血管内科主任医师马江伟说 ，在高原特殊环境下潜藏一定风险 。（蒋梦辰、增加缺氧风险 。“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播 ，感冒可能成为高原反应加重的诱因 。上海同济大学附属普陀人民医院心内科医生王明亮也指出 ，洗浴水温不宜过高，心脏负荷会显著增加 ，香浓可口的酥油茶……西藏独特的自然风光和人文风情让游客心驰神往
，贸然洗澡
、建议选择室温较高的时段洗浴
，与氧气充沛的平原地区不同
，建议水温控制在38摄氏度至40摄氏度 ，洗头 ，心悸等症状。注意保暖，增加身体耗氧量， 此外 ，专家不建议游客刚抵达西藏立即洗澡 、 拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说
，高温会加速血管扩张
、