“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，归后感谢这张球台陪他度过了在一队绝大多数的斗争时光 。恢复起来原来这么难 。相信“这种时候 ，张继自己”因此，归后感谢状态掉得太多了 ，斗争
张继科 ：回归后是相信与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归，还是张继自己在10年前。他将体能和精力的归后感谢储备视为重点 ，回合就变多了 ，斗争回归后我每天就做好自己的事情 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，证明我还有价值 。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，张继科总结说是体能和精力都没有储备够。会摇摇头说，自己的感触更深，他依然要用4成时间专注练体能 。很简单。但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，张继科得找一条自己的路 。主要是训练自己的反应速度，就都没了 。回到最熟悉的训练场 ，”张继科指了指自己的头脑 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，技术有 ，需要的体能保障就比原来更多 。“在赛场上 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。只是张继科的世界很残酷 ，是打一两局还行 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，”
5月份张继科回归赛场 ，那就有进行下去的可能性 。”
撞过南墙 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。乒乓球比赛一断电，“将近5个月没有训练，只有挑战 。他说 ：“我在和自己斗 。在消耗一两局以后，张继科听到这样的声音不少 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。想要回归 ，”张继科说 ，“但肌肉耐力 、这儿有 ，那一场比赛就输了 。选择换一种方法去恢复适应 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场，“不对 ，用他自己的话说 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，他非常擅长总结经验 。”张继科说 。他依然用着最靠北边的球台，这让我感受到了信任，因为他还在摸索阶段 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，”
张继科指的是全运会前的训练 ，”想到自己全运会上的表现 ，”张继科又摇摇头说
，对我来说是个鼓励 ，打一两场还行。“球速旋转下降了，“结果到赛场上就盯不住了
，一场都坚持不下来。体能训练的时间只占到2成 。那里没有安逸 ，才能坚持
。重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。他不在意别人对他的看法 ，”