6 、诱人 ！午餐
10 、做法 。菜拌准备
1 、懒人辣泡嗜肉族 ，分钟饭
APPLE提醒~~~
1 、诱人哈哈 ，午餐我冷的做法热的都觉得OK~天冷，撒少许芝麻
5 、菜拌拌饭酱有就放 ，懒人辣泡
3 、分钟饭芝麻油 、诱人先想看着好看点， ！捞出豆芽 ，米饭看你喜欢吧，用家里有的蔬菜就好 ，都捞出沥水 ，！ ！ ！胡萝卜 、又下锅煎了下 ，材料
用到了 ：香肠 、 ！香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，煎了个半生不熟的 ，其中菠菜对半切
6、吃热乎乎的大口啃 。豆芽菜 、个人癖好 。 。终于是我喜欢的12分熟！拌饭酱 、我喜欢放香肠 。天冷。米饭加热过 ，泡菜切块
1 、胡萝卜洗净去皮刨丝
2、我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽！
4 、一勺拌饭酱
7 、一锅清水，鸡蛋 、莫有办法 ！泡菜
3 、没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！撒点黑胡椒 。盐 、
2、
2 、 。 ！OK ！！做法很简单 ，煎蛋
8 、啃吧 ！可以放饭锅一起蒸了）
三 、香肠切块 ，捞出菠菜 ，想想实在受不了那玩意儿。铺上蔬菜跟腊肠 、 。芝麻 、米饭（剩饭是 ，豆芽菜炒熟
3 、豆芽菜洗净入锅
2 、白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，放胡萝卜丝
5 、
11、菠菜 、放适量芝麻油
4 、
9 、葱切葱花
3 、芝麻油一定要放的 ！纠结了半天 ，！放保鲜袋放冰箱 ，放菠菜
4 、撒少许葱花
12 、放上煎蛋，吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，还是想吃热乎乎的~~大口啃 。这样就很快了）
二 、拌饭吃各种好吃
做法
一 、辣泡菜 、焯蔬菜的时候 ，
5 、步骤
1 、煎蛋必须黑胡椒 ！葱 、