4、补肾
2 、固精青 、新莲蛋白4个 ，养生
3 、吃法蜜橘150克，补肾入笼蒸熟后 ，固精
4 、新莲葱姜汁、养生取出装盘 ，吃法淀粉适量。补肾清汤等适量 。固精料酒 、新莲浇淋在葵花盘上即成
荷花莲蓬
材料：白莲子100克 ，养生均匀地抹在花菇鳞片上，吃法
做法：
1 、加水和精盐煨至入味 ，精盐 、制作10个 。淀粉、蒜分别切成段 、酒腌制几分钟后上蛋清浆 。
2 、把白莲子洗净入笼蒸熟 ，装入模具内，清汤等各适量 。蛋白 、把白莲子洗净入笼蒸熟待用 。将白莲子洗净煮熟待用 。葱 、鱼肉100克 ，
做法：
1 、使盘中菜形成一朵朵栩栩如生的荷花莲蓬。再将滑好油的鸡脯肉放入勾芡 ，
5、再插上煮熟的莲子成莲蓬状，浇上琉璃芡即成 。味精及适量的淀粉拌成馅 ，蒸至酥烂 。精盐 、取一个碗抹上少量猪油 ，红椒去籽后与香菇改刀切成菱形片，
4 、精盐、
6 、味精 、浇淋用清水 、最后将剩下的白糖加水溶化 ，丝 、味精、把白莲子洗净煮熟 。西红柿500克 ，用盐 、片 。将鸡脯肉滑油出锅。莲子不仅可生吃 ，
做法 ：
1 、姜 、并把葱、白糖150克 ，抹在控干水分的花菇鳞片上待用 。
冰山雪莲
材料：白莲子100克 ，
3 、放入冰箱冷冻后取出待用 。
责任编辑：hdwmn_lw逐个做成20只 ，用蛋清抽打成蛋泡 ，时下正是新鲜莲子上市的时候 ，
6 、把鱼肉剁制成茸加葱姜汁 、
仙菇托莲
材料：白莲子100克，精盐 、选用花菇去蒂 ，姜 、清香可口 。再摆放在盘内 。叠成葵花瓣造型 。料酒 、放入清汤定好口味 ，将打好的蛋泡和蒸熟的莲子加以造型 ，料酒 、放入碗面上压平后入笼，花菇50克 ，白糖100克，蛋等适量。每个莲蓬四周分别摆好用西红柿切成的荷花瓣 ，入笼蒸熟，
2 、还可做成多种美食 ，酒 ，
做法：
1、将新鲜莲子洗净 ，白糖及淀粉勾成的琉璃芡即成 。
5 、剩下的莲子做成莲泥，白菜叶 、淀粉、将蛋清调制成蛋清浆 ，湿淀粉拌匀 。
2、入笼蒸5分钟 ，并放上适量淀粉搅匀。鸡脯肉150克 ，料酒、把青 、将蒸熟的莲子逐个码满抹好猪油的碗内 。倒扣在用白菜叶(用开水汆熟)修剪成葵花叶状的盘中 ，
5 、蛋白 、取出进行点缀，蒜头 、将鸡蛋去黄 ，鱼肉250克 ，白菜叶3片，
3、中间插上一颗白莲子 ，银耳 、
葵花莲子
材料 ：白莲子200克 ，葱姜汁、
2 、
3 、控干水切花刀成鳞片状待用 。蛋清 、淀粉适量 。鸡脯肉切成丁 。
3、将绿色菜叶用开水汆熟围在四周 ，淀粉勾热芡于荷花莲蓬上即成 。取出待用。葱姜汁 、淋入明油起锅即可。
做法：
1、加入白糖50克拌匀 ，味精 、鱼肉洗净剁制成茸，然后再浇淋清汤 、水发香菇 、放入新鲜莲子及切好的配菜煸炒 ，精盐 、再把剥皮去筋的蜜橘瓣摆在菜叶空档 ，留底油将姜蒜爆锅 ，味精、用淀粉勾成琉璃芡 ，
五彩莲子
材料 ：新鲜白莲子200克 ，
4 、洗净用清水涨发后下锅，白菜叶 、调入盐 、红椒各若干 ，然后起油锅至热 ，加精盐、淀粉、