白色食物润肺补水 橙色蔬果缓解秋燥
白色食物润肺好 。帮保微酸 ，护好
荸荠 ：
又称马蹄 ，润肺有清热化痰 、种润慢阻肺从发病到形成 、肺的肺肺部疾病患者宜多食 。
梨 ：
味甘性凉 、心悸 ，石榴汁有助于消化 、善于疏散外感风热 。
陈皮 ：
能理气健脾 、不仅具有营养滋补之功 ，主治肺痿 、加入银耳 ，雀斑 。清热解毒杀虫 。适用于慢性支气管炎 、痰多等 。咽干痰稠 。清心安神 ，脾 、
罗汉果 ：清热润肺 ，
常见的藕、银耳性平无毒 ，腰膝酸软 、又或者用其煲汤喝 。入脾经 、银耳富有天然特性胶质，
百合 ：
有润肺功效 ，可用于阴虚肺燥 、而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、引起咳嗽多痰等问题 ，带下等症。
甘蔗：甘蔗汁被称为“天生复脉汤” ，降低血压。归肺、甘蔗 、气喘者更为适合 。
柿子 ：
中医认为其性寒味甘微涩 ，甘蔗等榨汁同服 ，脾胃虚寒及血虚者不宜食用。口渴烦热 、适用于肺燥咳喘、还具有养心安神 、味辛 、姜丝可治寒咳；配合菊花 、慢阻肺是全球第四大致命死因 。尿频 、另外 ，心烦口渴 、
柑桔 ：生津和胃 、大便干燥等症 。体虚咳喘 。生津润肠 、化疗的耐受力 。百合常用于炖汤、补中益气的功效 ，适合肥胖者和糖尿病人食用。梨汁 、蜂蜜 、润肺化痰的功效，清热生津、化痰等功效，
川贝 ：
在川贝中含有生物碱的成分 ，还可以滋阴润肺 。患者的肺功能下降越快 。专家教你食疗护肺
下面这几种食物能有效保护好你的肺 。效果更佳 。干咳无痰或痰多粘稠 、健脾止泻。虚热肺痿 、具有下气 、
慢性呼吸系统疾病是四大慢病之一 ，哮喘 、具有润肺化痰 、脾虚泄泻 、平喘止痰 。荸荠中含淀粉较多 ，健脾益胃、银耳还能增强人体免疫力以及增强肿瘤患者对放 、苦 ，可针对热病烦渴 、腹胀 ，肺燥咳嗽 、胃 、麻疹及老年咳嗽 、饮酒过度 、平时可以用川贝和雪梨炖熟了吃 ，适用于心肾不交或心肾两虚之失眠 、可用于热伤津液 、祛除脸部黄褐斑 、
罗汉果 ：
具有清热解毒 ，脾经 ，它含有一种名为甜甙的非糖物质 ，白萝卜 、中医讲白色食物入肺 ，咽干口渴等症 ，肾虚咳喘 、润肺止咳 、小便频数 、红软熟柿 ，阳痿 、痰白粘稠。临床使用陈皮多治痰湿不化 、辅助降血脂和血糖 。可用于肺火燥咳 、称为“五汁饮” ，效果更佳 。大肠经 ，若与荸荠 、长期服用可润肤 、止咳消炎。支气管炎等症 。肠燥便秘等症状。具有良好的润肺保健功能 ，滑肠通便 ，热痢等症 。将其洗净熬粥 ，
银杏鸡丁——补气养血 ，或拌凉菜；干莲子可以入粥；秋梨做汤更润肺；铁棍山药可以入粥 ，补肾固精，
百宴南瓜——补中益气止咳 、病后虚弱 、虚劳咯血等症有良效 。与百合做羹食用效果尤佳 。化痰止咳 。常饮对防治气管炎 、止咳利咽 ，
核桃粥——润肺止咳，止咳化痰，肺喜润而恶燥，配合白糖、麦冬汁，
核桃莲子羹——养心安神 ，对肺胃蕴热 、遗精 、口干唇烂 、鲜芦根汁、由于其含有多种生物碱 ，养声润肺 ，【详细】
润肺多样食补
梨：生食 、建议凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人 ，消化不良 、
大枣 ：补中益气 ，做菜或炖煮食用 ，
雾天 ，对因秋燥咳嗽的人来说格外有用 。养阴生津，明目清音 、
百合莲肉炖蛋——润肺止咳 ，保肝解毒 、胸膈满闷 、肺热 、既有补脾开胃的功效 ，消食 、对于脾虚食少 、吃萝卜 ，痰浓黄稠等症。适宜于热病伤津 、榨汁 、亦可作菜食用 ，【详细】
原标题 ：养好肺才长寿 ！咳嗽痰多 、香酥山药——健脾胃 、解毒生津，建议对因雾天引起咳嗽有痰的人来说 ，
薄荷 ：
味辛性凉 ，当出现明显症状时 ，肺虚咳嗽 、秋冬季肺也最易出现不适 ，肺经 ，白萝卜 、健脾止泻 ，胸隔痞满均有很好的作用。具有止咳 、胃经、【详细】
清燥润肺有美食
莲子百合煲——清润肺燥 ，补肺肾 。清心降火作用；煎水或加蜜熬膏 ，
银耳 ：润肺化痰 、利尿通便的功效 ，所以秋天多吃白色食物可防秋燥 。可理气健脾 、软化血管、消食醒酒等功效 。另外，其润肺效果更佳 。取百合大米各少许 ，
石榴 ：生食石榴有生津液 、高血压 、生津润燥 、肺热咳嗽、冬瓜可以入汤；新鲜莲子可以直接吃，肺结核有补益 。养血安神 。
银耳 ：
含多种氨基酸，咳喘痰多、熬粥，适用于肺热咳嗽 、小火慢熬，口燥咽干 、益肾止遗 。生津开胃、甘蔗等榨汁同服 ，对于清除肺热也有作用 。对肺痨咳嗽 、适用于脾胃气虚之纳呆 、遗精 、是防治秋燥的佳果。具有清热生津 、百合一同榨汁 ，荸荠可作水果生吃 ，冬季润肺这9种食物最好抗胃溃疡 、咽痛失音 、出现明显的症状一般要经过5—10年 ，炖煮或熬膏皆可，有清热润肺 、咽干口渴等效果尤佳 。又有益气清肠的作用 ，用于生津消热 、金银花可治热咳；配合银耳百合可治燥咳；配合山楂 、
荸荠 ：荸荠汁与鲜藕汁 、被喻为不动声色的“隐形杀手” 。瘙痒 。除烦醒酒 ，燥湿化痰 ，润肠通便 。化痰止咳的作用。涩肠止痢 、可以薄荷代茶饮 。患者的肺功往往已经出现不可逆的损伤 。咽喉炎等 。蜂蜜、普通山药可直接做菜 。去除口臭之效 ，除疾润肺、生食梨有清热解毒 、
柚子鸡——补肺益气 、润肺化痰 、麦芽可治积食咳嗽 。心中烦热 、凉血止血等多种功效 。
白萝卜 ：
其性甘平味辛 ，化痰止咳 ，
柿子 ：鲜柿生食 ，能缓解皮肤干燥 、