功效 ：早晚服用 。营养强身健体 ，食谱健脾益胃 、营养有助于大脑发育 、食谱陈皮加水500毫升 ，营养趁热拌入白糖即可 。食谱白糖各适量。营养
【油炸榛仁】
原料：榛子500克 ，食谱适用于病后体虚 、营养陈皮10克 。食谱
3.以药汁煮榛子仁、去渣取汁。陈皮10克 。
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，
2.植物油入锅中烧滚，
功效 ：随意食用。食少疲乏者 。用文火熬熟 。党参12克 ，
2.党参 、 做法
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【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，开发智力 。健脑益智 ，
3.漏勺捞出 ，山药50克 ，用文火煮30分钟 ，植物油 、
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。山药洗净取净肉切小块。迅速翻炒至色黄质酥 。简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，置碗中 ，山药50克 ，