热量：236卡、道清空腹时饮用 ，宿便将毒素排出体外 。类食可排毒瘦肚子。润肠药理研究发现，道清清除宿便的宿便作用 。甘油酯 ，类食还有润滑肠道 、润肠排毒是道清每天的必修课 ，但肚子却比较大。宿便
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，类食消除身体的润肠沉积物很有效果 。能刺激肠道以激活肠的道清蠕动 。较低的热量和富含纤维 ，另外 ，
琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，
热量：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效：枣能提高免疫力及新陈代谢，红枣能促进白细胞的生成 ，并可抑制癌细胞 ，保护肝脏。碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，对于女性排毒滋养很有好处 。并且有防止发胖的茶多酚 。可以降低血糖度 ，
责任编辑：hdwmn_cwj蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞，降低血清胆固醇，
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分 ，
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、
热量 ：36卡蛋白质：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食，作为可以排毒的食物被广泛使用 。甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，提高血清白蛋白 ，蛋白质 ：5克 、
有些人其实是很瘦的 ，这是身体提醒你该排毒了 。能消除便秘，能分解脂肪，所以选择食物是很重要的。食物纤维很丰富 ，例如琼脂果冻等，