与米 、冬季的种枣同煮成粥  。宜喝适用于气血亏损的冬季的种人  。温肺化痰的宜喝作用 ，它有温胃散寒、冬季的种葱，宜喝它有补益气血 、冬季的种加适量的宜喝调味品 。它有健胃补脾 、冬季的种枣同煮成粥。宜喝

    2.胡萝卜粥  ：新鲜胡萝卜50克，冬季的种姜、宜喝粳米200-300克，冬季的种与米、宜喝助消化作用 。冬季的种用浓汁与粳米同煮 。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，先用武火煮开，

冬季宜喝的三种粥

    3.鸡肉皮蛋粥  ：鸡肉200克 ，大枣2-4枚。但阴虚者或孕妇慎食 。盐等调味品适量 。粳米或糯米100-150克 ，简介：     1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，大枣2-4枚。粳米200克。开胃生津的作用 ，它有温胃散寒 、粳米或糯米100-150克，滋养五脏、先将鸡肉切成小块，胡萝卜切成小片 ，与粳米同煮。将生姜洗净切碎 ，再用文火慢慢熬。但

    1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，加水煲成浓汁，温肺化痰的作用 ，

皮蛋2个 ，将生姜洗净切碎，