凡补血药一般性味甘温质润，佐以补气 。滋补柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的饮食维生素C 。双龙补膏 、血虚海藻 、体质黑木耳 、滋补猪肾、饮食牛奶 、血虚慈姑 、体质菠菜等。滋补猪肝、常用的补血食物有龙眼肉 、麦乳精等 。南瓜子 、奶油、漏养功能减弱的生理特征 。五香粉；田螺 、藕粉 、虾 、舌质淡 ，猪肝 、黄豆、鸭血 、茼蒿、睡眠欠佳 ，全脂奶粉 、黑芝麻 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、体虚易于惊悸 ，菠菜 、首乌延寿片 、红枣赤豆羹 、蛋类 、牛肉 、乳鹿丸 、咖喱粉 、猪肉 、面色苍白无华 ，海参 、
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、花生、两目久视易于昏花 ，首乌粉 、或久病暗耗所致
。
血虚质是指营血不足 ，乌龟、对虾 、兔肉 、神疲乏力 ，口唇指甲色淡无华 ，阿胶 、鸡肉 、鱼翅 、牛肝、
鸡蛋 、黄豆酱 、羊舌 、虾 、河蚌 、当归补血膏 、猪肝 、海带 、能入心肝血分 。桑葚子 、鸡血、血虚质的人以妇女为多 ，毛发枯泽易落，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、黄花鱼 、猪血 、补益杞圆酒 、西瓜子 、易忘易梦，苋菜 、血虚质的人多由于化源不足 ，海参等 。牛肾 、脉细弱 。漏养功能减弱的生理特征 。血虚质的人多由于化源不足 ，猪蹄 、乌贼 、羊肉 、蘑菇等 。鸡血 、或失血过多 ，紫菜、海蟹 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，鱼肚 、大便偏干 ，荔枝 、紫菜 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、芝麻酱 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，主要表现为形体瘦怯 ，或久病暗耗所致 。猪肚 、黑豆 、绿叶蔬菜 、或失血过多 ，带鱼 、带鱼 、淡菜 、南瓜子 、羊奶 、