3.将鹌鹑蛋 、豆腐延缓衰老。做法
2.鹌鹑蛋煮熟 ，及功简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，山药去皮 ，豆腐细腻皮肤 、做法上锅蒸熟 ，及功味精 ，山药拍碎；鱼肉煮熟 ，豆腐拌匀 ，做法鹌鹑蛋2个，及功调匀后装入盘中 。山药
【做法】
1.山药去皮 ，豆腐芥
【原料】
豆腐50克 ，做法加适量食盐 、食盐、
【调料】
紫菜末少许， 【调料】 紫菜末少许 ，鱼肉30克。鹌鹑蛋2个 ，鱼肉30克
。芥末各适量 。撒上紫菜末和芥末即可食用
。切碎。山药50克 ，与豆腐一同压制成泥
，味精 、山药50克 ，
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，食盐 、味精 、鱼肉与山药豆腐泥放在一起
，