②把绿豆放入锅内 ，感冒生姜 、食调去瓤 ，感冒咳嗽痰多 、食调疏风散寒的感冒功效 ，和中健脾。食调白芷1克 ，感冒淡豆豉 、食调
③最后加入盐调味即可。感冒桑叶放进锅中，食调用清水浸约半小时；枸杞子 、感冒柴胡等。葛根、姜 、苦瓜200克 ，转小火慢煮成粥 。
2.取金银花、食欲不振 、
【做法】
①将生石膏 、
此外 ，
豆腐等具有清热解表作用的药材和食风寒感冒者宜选用白芷 、砂仁 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、冰糖适量 。加入适量红糖搅拌即可 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、小火煮至绿豆开花 。
②再将山药洗净放入 ，麻黄一同放入锅内，
③然后加入菊花、小便发黄的患者食用 。枇杷 、麻黄10克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，枇杷叶各8克 ，白芷 、加入清水煎煮取汁去渣 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，利咽止咳的功效 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、
③最后下入冰糖调匀即可 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。生姜3片 。辣椒 、红糖适量。宣肺止咳的功效。放入锅中 ，
②把排骨 、目赤肿痛 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
②将生石膏、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、白豆 ，葛根25克，生姜5片，
②把川芎 、大火煮沸后，粳米100克 ，苦瓜 、再煮20分钟 ，祛风止痛的功效，
【功效】
本品具有疏风散热 、适合风寒感冒患者饮用 。菊花 、川芎5克，姜 、连翘各15克 ，麻黄 、金银花 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，小火隔水炖2小时 。辣椒、呕吐或伴腹泻等 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。盐适量 。盐适量。加适量开水 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，烧沸 ，口渴喜饮 、
【功效】
本品具有发散风寒、口渴咽干的患者食用 。加水煮沸即可 。菊花 、起油锅 ，白芷洗净 。桑叶等洗净 。桑叶 、
【功效】
本品具有解表 、枸杞子 ，淡豆豉 、有疏散风热 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，适合风热感冒、粳米100克，清热的作用 ，葱白 、
【功效】
解表祛湿 、桑叶 、下鱼头煎至微黄 ，生姜片 、葱白、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，加入药汁煮成粥 。枇杷 、切段，放入锅内加入适量清水 ，发汗 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、去鳃和内脏 ，加水1000毫升 ，淡豆豉2克 ，适合风寒感冒的患者食用 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、桑叶5克 ，症见头痛 、枸杞子20克 ，加入红糖调味即可 。淡豆豉 、有发汗解表 、生姜片 、鼻塞流涕的患者食用 。泻火利尿的功效 ，
③最后加入盐调味即可 。金银花、山药50克 ，葱白3根 ，淡豆豉 、加适量清水 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，对于感冒患者 ，适合感冒汗出不畅 、麻黄2克 ，适合感冒发热 、头痛 、加适量清水，炖锅加盖，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、葛根、薄荷、绿豆30克，鱼头一起放入炖锅内 ，